Le printemps approche à grands pas et l’été n’est pas loin derrière. Mais cela n'apporte pas seulement des températures élevées et des joies de vacances, mais aussi des défis particuliers pour les Hygiène dentaire en été. Dans l'article de blog d'aujourd'hui, vous apprendrez pourquoi l'hygiène dentaire quotidienne est particulièrement importante pendant les mois d'été et quels problèmes surviennent le plus fréquemment à cette période. Nous vous donnons également de précieuses recommandations sur la manière de Comment prendre soin de vos dents correctement peut.

Problèmes courants d’hygiène dentaire en été

Durant les mois chauds de l’été, certains problèmes de santé dentaire peuvent survenir plus fréquemment. Vous découvrirez ici quels sont les défis particulièrement courants et comment les relever au mieux :

Déshydratation : Les températures élevées peuvent assécher votre corps plus rapidement et vous amener à produire moins de salive. Cependant, la salive est importante pour tuer les bactéries dans votre bouche et protéger vos dents contre la carie dentaire. Pour prévenir la déshydratation, assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée et évitez les boissons alcoolisées ou contenant de la caféine, qui peuvent également avoir un effet déshydratant.

Attaques acides : L’été nous incite souvent à consommer des boissons sucrées, des glaces et des jus de fruits. Ils contiennent souvent des acides qui attaquent l’émail des dents et peuvent entraîner des caries. Essayez de limiter votre consommation de ces aliments et choisissez plutôt des boissons et des collations sans sucre. Si vous aimez quelque chose de sucré ou d’acide, il est conseillé de vous rincer soigneusement la bouche avec de l’eau après ou de mâcher de la gomme sans sucre pour stimuler la production de salive et neutraliser l’acide.

Risque accru de blessure : Les activités de plein air et les sports de contact comme le football, le basket-ball ou le cyclisme augmentent le risque de blessures dentaires. Protégez vos dents en portant un protège-dents sur mesure lorsque vous faites du sport pour protéger vos dents, vos gencives et votre mâchoire. Si une blessure dentaire survient, consultez un dentiste dès que possible pour minimiser les dommages et assurer un traitement approprié.

Sensibilité aux aliments et boissons froids : Une consommation accrue de boissons et d’aliments froids tels que la crème glacée peut entraîner une sensibilité dentaire. Cela peut être le signe d’un collet dentaire exposé ou d’un amincissement de l’émail dentaire. Assurez-vous d’utiliser un dentifrice pour dents sensibles et évitez le contact direct des aliments froids avec les zones touchées.

Recommandations pour une hygiène dentaire idéale en été

Pour garder vos dents en bonne santé pendant les mois d’été, suivez ces recommandations détaillées :

Restez fidèle à votre routine : Que vous soyez à la maison ou en vacances, les soins dentaires quotidiens sont essentiels. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes avec dentifrice au fluor et utiliser fil dentaire ou Brosses interdentaires pour nettoyer en profondeur les espaces entre vos dents. Idéalement, vous devriez utiliser un modèle de notre Brosses à dents à ultrasons emmi®-dent .

Faites attention à votre alimentation : Les aliments et les boissons contenant du sucre favorisent la formation de caries dentaires. Choisissez plutôt des alternatives saines comme des fruits frais, des légumes, des noix et des boissons sans sucre. Évitez la consommation excessive d’aliments nocifs pour les dents, comme les agrumes et le vinaigre, car ils peuvent attaquer l’émail des dents.

Buvez suffisamment d’eau : L’eau est essentielle pour votre corps et votre santé bucco-dentaire. Non seulement il aide à garder votre corps hydraté, mais il élimine également les particules alimentaires et les bactéries de votre bouche et neutralise les acides qui peuvent attaquer l’émail des dents.

Ne négligez pas les examens préventifs : Planifiez des rendez-vous dentaires réguliers pour vous assurer que vos dents restent en parfait état. Les mois d’été ne font pas exception : profitez-en pour effectuer un nettoyage dentaire professionnel et des contrôles afin de détecter et de traiter les problèmes potentiels à un stade précoce.

Protection solaire pour les lèvres : Vos lèvres ont besoin de protection du soleil tout autant que votre peau. Utilisez un baume à lèvres avec FPS pour éviter les fissures et les dommages causés par les rayons UV. Assurez-vous d’appliquer régulièrement du baume à lèvres, surtout après avoir mangé, bu ou nagé.

Protège-dents pendant le sport : Si vous pratiquez un sport en été, notamment des sports de contact, vous devez porter un protège-dents pour éviter les blessures dentaires. Demandez à votre dentiste de vous fabriquer un protège-dents sur mesure qui offre une protection et un confort optimaux.

En suivant nos recommandations, vous pouvez vous assurer que vos dents restent saines et brillantes même pendant les mois d’été. Donnez à votre hygiène dentaire quotidienne l’attention qu’elle mérite et profitez de la saison chaude avec un sourire sain et radieux !