Nous savons tous que la teneur en sucre de nombreuses boissons gazeuses est étonnamment élevée, ce qui affecte notre santé et surtout notre équilibre calorique. C'est pour cette raison que des versions light et zero de boissons gazeuses ont été créées. Mais ces alternatives « saines » sont-elles vraiment aussi saines qu’elles le paraissent ? Dans l’article de blog d’aujourd’hui, nous examinons regard approfondi sur les édulcorants artificiels et leurs effets sur notre santé, en particulier bien sûr les effets sur vos dents .
Que sont les édulcorants artificiels ?
Édulcorants artificiels sont des substances produites chimiquement utilisées dans nos boissons préférées pour les rendre sucrées sans ajouter de calories. Elles semblent être la solution parfaite pour les boissons sans sucre, mais leur consommation régulière peut avoir des effets potentiellement nocifs.
Malgré l’absence de sucre dans ces boissons, cela ne signifie pas automatiquement qu’elles respectueux des dents sont. Les boissons dites « zéro » contiennent souvent des acides tels que l’acide citrique ou l’acide phosphorique, qui apportent goût et durée de conservation. Ce Cependant, les acides peuvent également attaquer l’émail des dents . Si le pH d'un produit est inférieur à 5,5, l'émail des dents commence à se dissoudre . Cela peut entraîner une déminéralisation de l’émail des dents, le rendant plus mou et plus susceptible d’être endommagé.
Effets des édulcorants artificiels sur la santé
En plus de la effets sur nos dents Les édulcorants artificiels ont également d’autres conséquences sur la santé. Des études ont montré que les édulcorants artificiels peuvent être liés à un certain nombre de problèmes de santé, notamment
- prise de poids,
- problèmes intestinaux et
- maladies cardiovasculaires.
Cela signifie que la consommation régulière de ces alternatives apparemment « saines » augmente le risque de
- hypertension artérielle,
- crises cardiaques ou
- coups
peut augmenter.
Comment se protéger de ces risques ?
Bien que la consommation de « boissons légères » n’entraîne pas immédiatement dents abîmées ou d’accident vasculaire cérébral, il existe certaines précautions que vous pouvez prendre pour réduire les effets négatifs potentiels. Tout d’abord, il est conseillé d’attendre au moins une demi-heure après avoir consommé ces boissons avant tu te brosses les dents . De plus, la boisson ne doit pas être consommée tout au long de la journée, car cela exposerait les dents de manière répétée au pH acide.
Édulcorants artificiels ne sont donc pas nécessairement l’alternative la plus saine comme on le présente souvent. Bien qu’ils soient sans sucre, ils peuvent nuire à nos dents et à notre santé en général. Il est préférable de consommer ces boissons avec modération ou de choisir plutôt de l’eau ou du thé non sucré.
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