Wir haben es letzte Woche bereits angekündigt: In unserem heutigen Blogbeitrag nehmen wir 5 Lebensmittel unter die Lupe, die schlecht für die Zähne von Kindern sind. Versuche möglichst viele von ihnen von eurem Speiseplan zu streichen oder ersetze sie durch Lebensmittel, die die Zahngesundheit deines Kindes fördern. Welche Lebensmittel sind also schlecht für die Gesundheit deiner Kinder?

1. Harte Bonbons und Toffees

Bonbons machen die Zähne deiner Kinder kaputt und damit nicht genug, denn auchdeinen Zähnen schadet der Verzehr von Bonbons. Bonbons enthalten unglaublich viel Zucker und können sogar in der Zahnhöhle oder kleineren Lücken kleben bleiben.

Vermeide auch Lebensmittel, die künstliche Süßstoffe enthalten, da sie ebenso schädliche Auswirkungen auf deine Zähne haben können. 

 

2. Essig-und Gewürzgurken

Essig-und Gewürzgurken könnensehr lecker sein, wenn du sie mit deinem Lieblingsessen kombinierst. Allerdings sind die würzigen Gurken alles andere als gut für deine Zähne. Gerade Essiggurken werden in Essig eingelegt. Die Essigsäure kann deine Schleimhäute und deine Zähne angreifen. Wenn du dir nach dem Genuss einer Essiggurke die Zähne putzt oder den Mund mit Wasser ausspülst, kannst du sie in Maßen genießen.

 

3. Kohlensäurehaltige Getränke

Gerade kohlensäurehaltige Getränke sind bei Kindern beliebt. Allerdings sind Getränke, die mit Kohlensäure versetzt sind, nicht so gut für die Zähne. Sie enthalten Säure, die den empfindlichen Zahnschmelz deiner Kinder angreifen können. Neben Kohlensäure enthalten viele Softdrinks und Limonaden auch viel zu viel Zucker.

 

4. Verarbeitete Trockenfrüchte

Trockenfrüchte sind zwar gesund für deinen Körper, gelten aber als schlecht für die Zähne. Das liegt vor allem daran, dass viele Hersteller Unmengen von Zucker hinzufügen. Das macht die Früchte nicht nur besonders süß,sondern auch haltbar. Möchtest du mit deinen Kindern Trockenobst verzehren, achte darauf, dass kein Zucker hinzugefügt wurde.

 

5. Obstkonserven durch frisches Obst ersetzen

Obstkonserven sind schädlich für deine Zähne. Wenn du zu viele Früchte isst, kann das zu Problemen mit deinen Zähnen führen. Dieses Konservenobst ist köstlich, aber ungesund. Es ist erwiesen, dass Obstkonserven schädlich für deine Zähne sein können. Untersuchungen haben ergeben, dass die meisten dieser Konserven so viel Zucker enthalten, dass deine Zähne geschädigt werden können. Dosenfrüchte sind häufig mit Zuckersirup angereichert. 

Statt Obstkonserven empfehlen wir:

• Nüsse, Eier und Karotten
• Karotten
• Molkereiprodukte wie Milch, Joghurt und Käse
• Eier
• Grünes Blattgemüse
• Frische Äpfel, Melonen, Birnen und Erdbeeren

 

Um eventuelle Fehlernährung auszugleichen, empfehlen wir dir und deiner ganzen Familie, die Zahnreinigung mit unserer emmi®-dent Ultraschallzahnbürste.